Mardi 26 septembre 2023

Une dizaine de km et plusieurs kilos de châtaignes ramassées lors de cette marche, au départ de Cesson la Forêt.

Jolie matinée ensoleillée.

Vendredi 22 septembre 2023

Si la pluie de ce matin a découragé quelques personnes, il y a eu un petit groupe de courageuses, bien équipé contre les gouttes, plus ou moins abondantes, pour une marche de 7km en forêt de Rougeau.

En récompense, un petit rayon de soleil à l'arrivée. Aucune participante n'a regretté d'être venue.

Lundi 11 septembre 2023

C'est reparti pour une nouvelle saison à arpenter les sentiers forestiers.

Tout le monde n'est pas rentré de vacances, mais nous étions déjà nombreux pour cette 1ère marche de septembre. Il faisait beau, pas trop chaud, juste comme il fallait.....

Lundi 24 juillet 2023

Jolie rencontre sur le circuit de ce matin qui était en partie en forêt et en partie "en ville".

Nous étions nombreuses pour cette balade, les pas encore parties en vacances ont retrouvé les déjà revenues.

Vendredi 21 juillet 2023

C'est toujours un plaisir de se retrouver pour marcher, même pendant les vacances.

Ce matin, temps idéal, ciel bleu, du soleil, une température agréable, un chouette circuit, tout pour plaire et avoir le moral.

Vendredi 7 juillet 2023

Circuit très tarabiscoté, mais tous les participants ont décidé, tour à tour, s'il fallait tourner, à droite, à gauche, ou aller tout droit. Ce qui donne cet imbroglio que les animatrices n'auraient pas prévu pour un parcours.

Tout le monde est rentré sans encombre avec le sourire.

Vendredi 30 juin 2023

A la fin de notre petit circuit du jour en forêt de Rougeau, on étire (entre autres) doucement les muscles au niveau des cervicales et des épaules.

Mardi 27 juin

Mais où est-on ?

Ce matin, Christine s'est laissée guider par les participants qui devaient aussi se situer sur la carte.

Pas évident... même en terre connue.

Lundi 26 juin 2023

Parcours cool et sympa en forêt de Rougeau proposé par Christine et pause caresse lors de notre passage près des écuries de Savigny.

Samedi 24 juin 2023

Avec ces grosses chaleurs, le groupe du samedi a changé ses habitudes et s'est levé de bonne heure.

En partant de Lieusaint, traversée d'une petite portion de la forêt de Sénart pour aller au lac de Tigery.

Vendredi 23 juin 2023

Très agréable balade, le long de la Seine, en partant de la base de loisirs de Seine-Ecole à Ponthierry, jusqu'à l'écluse de Boissise la Bertrand.

La chaleur n'était pas encore trop pesante et le chemin bien ombragé.

Pas de moustiques ni de petits moucherons pour nous embêter.

Vendredi 16 juin 2023

12ème édition de la SENARTAISE

Les marcheuses nordiques, toujours présentes à cette manifestation pour la lutte contre le cancer.

Merci à toutes les participantes

Mardi 30 mai 2023

Balade ensoleillée vers St Pierre du Perray.

D'anciennes machines agricoles et des photos, le long du parcours, illustrent l'ancien temps sur le hameau de Villededon.

Mardi 23 mai 2023

Belle rencontre sur le parcours, chevreuil, biche, difficile à distinguer de loin.

Et la vue sur la Seine, toujours aussi agréable à regarder.

Lundi 22 mai 2023

Quelques montées pas faciles sur le parcours de ce matin.

Pause devant le four à chaux, on croirait qu'il y a la queue pour attendre sa pizza :)

Super beau temps.

Vendredi 19 mai 2023

Pas un nuage dans le ciel ce matin.

Pas trop de monde non plus, avec le pont de l'Ascension beaucoup sont partis marcher ailleurs.

Vendredi 12 mai 2023

La marche de ce matin contournait le lac de Nandy. Météo agréable, il a juste "pluvioté" à l'arrivée.

Vendredi 21 avril 2023

Petit passage caillouteux entre 2 eaux sur ce beau circuit le long de la Seine, entre Seine-Port et Ponthierry.

A éviter quand la Seine est trop haute.

Lundi 17 avril 2023

Forêt de Bréviande pour la balade de ce début de semaine.

Dimanche 16 avril 2023

La Rando des 3 châteaux était au programme de nos marcheuses du samedi. Circuit Marche Nordique de 14 km. Boucle partant de Saint-Méry et passant par Blandy les Tours.

Vendredi 14 avril 2023

Circuit de presque 11 km en forêt de Rougeau, sans pluie et dans la bonne humeur.

A la fin, pour étirer les ischios jambiers, on se sert de la barrière, c'est efficace.

Samedi 8 avril 2023

De Seine-Port au pont de Ponthierry par les bords de Seine. Super balade bien ensoleillée.

Mardi 4 avril 2023

Les bienfaits de s'étirer après une marche dynamique.

Pour le quadriceps, on rapproche le talon de la fesse et on veille à garder les 2 cuisses côte à côte. On maintient une vingtaine de secondes minimum, le temps de bien ressentir l'étirement.

Lundi 3 avril 2023

En file indienne sur l'étroit sentier de la forêt de Rougeau pour ce circuit de début de semaine.

Les arbres sortent de leur torpeur hivernale et s'habillent d'une douce couleur verte.

Lundi 27 mars 2023

Super circuit, comme d'habitude, le soleil en plus.

5km1/2 et une allure cool pour ce lundi matin ce qui a l'air de convenir à beaucoup (vu le nombre de présents).

Vendredi 24 mars 2023

Charme d'un ciel nuageux pour le circuit de ce matin qui partait de Cesson la Forêt pour les sentiers de la forêt de Bréviande.

Lundi 20 mars 2023

On marche d'un pas décidé vers le printemps (c'est demain)...

La forêt va bientôt changer d'aspect. On va apprécier chaque balade et remarquer avec plaisir l'évolution de la nature.

Samedi 18 mars 2023

Belle marche cet après-midi, avec un soleil printanier qui permettait de se retrouver en T.shirt.

Descente vers les bords de Seine et les fours à chaux.

Vendredi 17 mars 2023

Un mal pour un bien.

Chasse sur Rougeau et on n'était pas au courant. Changement de circuit et c'est avec grand plaisir que beaucoup on découvert le charme de Saint-Pierre du Perray et du parc F. Mitterrand.

Vendredi 10 mars 2023

Pas trop de sentiers forestiers sur ce circuit partant du bourg de Savigny.

Etang du Follet, St Leu, Noisement avec une chouette photo d'un groupe enthousiaste devant les meules de pailles.

Encore une belle matinée. Merci Christine.

Lundi 6 mars 2023

Quelques travaux de réfection ont été effectués sur le sentier des mares.

Le groupe du lundi en a testé la solidité....

C'est tout bon, vous pouvez y aller....

Mardi 14 février 2023

On est gâtés par la météo en ce mois de février, ça nous permet d'emprunter, sans risques, le circuit qui surplombe la Seine et qui offre toujours une vue superbe aux marcheurs.

Vendredi 10 février 2023

Chemin d'Egrenay et site naturel de la Motte en passant par le circuit vallonné et pas encore très arboré de Moissy-Cramayel pour les marcheurs de ce vendredi matin.

Mardi 7 février 2023

Que du beau

Très beau ciel bleu ce matin mais aussi beaux randonneurs belles randonneuses et beau circuit de presque 12 km.

Lundi 6 février 2023

Belle régularité des participants de ce groupe du lundi matin.

La forme, la santé, la bonne humeur.

Samedi 4 février 2023

Cet après-midi, le groupe a fait le circuit sur Moissy-Cramayel.

Il manquait un peu de soleil, mais tout le monde a apprécié la balade.

Mardi 31 janvier 2023

Chouette randonnée vers les bords de Seine et les fours à chaux.

Lundi 30 janvier 2023

Marcher en bonne compagnie dans un site agréable, quoi de mieux pour commencer la semaine.

Un peu + de 6 km ce matin en partant du Pavillon Royal de Nandy.

Samedi 28 janvier 2023

Une petite pause photo à l'écluse du Coudray Monceaux et hop on repart pour ne pas se refroidir. Fait pas chaud aujourd'hui....

Lundi 16 janvier 2023

Qu'il pleuve ou qu'il vente, les adeptes de la marche du lundi sont présents.

Ce matin, il fallait vraiment être motivé pour braver cette vilaine météo.

Circuit de 5km en forêt de Rougeau.

Vendredi 13 janvier 2023

Bravo l'artiste pour la photo et merci à la météo pour ce merveilleux reflet du ciel bleu dans la mare.

Marcher, toujours une source de plaisir pour les fidèles du vendredi.

Lundi 9 janvier 2023

Les marcheurs du lundi sont fidèles au poste.

Un circuit agréable en forêt de Rougeau pour bien débuter la semaine (et l'année...)

Comme souvent en cette période, tous les chemins ne sont pas praticables, heureusement, il y en a quelques uns qui permettent qu'on ne patauge pas trop dans la boue.

Vendredi 6 janvier 2023

Marcher c'est un plaisir, pas besoin de se forcer pour retrouver le groupe Marche Nordique, et ça, quelque soit le temps.

Pour cette année 2023 qui commence, pas de pluie mais des chemins gadouilleux.

BONNE ANNEE à TOUT LE MONDE

Lundi 19 décembre 2022

Christine et Hanane avaient agrémenté la dernière marche de cette année avec des exercices ludiques, toujours avec sourires et bonne humeur.

Bonnes fêtes de fin d'année

à toutes et à tous.

On se retrouve, en pleine forme,

le mardi 3 janvier 2023

Samedi 17 décembre 2022

Lieusaint

En marchant avec le sourire on a jamais froid.

Bravo aux courageuses (peu nombreuses)

Vendredi 16 décembre 2022

On savait qu'il y avait la chasse sur Rougeau aujourd'hui...... donc, on va à Bréviande, pas de chance, les chasseurs étaient là aussi.

10 km quand même sur un circuit improvisé (pour éviter de se faire tirer dessus) en partant de Cesson la Forêt.

Le froid n'a pas découragé les marcheuses et marcheurs pour ce dernier vendredi de décembre.

Lundi 12 décembre 2022

Le groupe du lundi matin se montre très régulier, même quand il fait très froid.

La Marche Nordique, c'est un peu d'effort et beaucoup de plaisir pour se sentir encore mieux (dans son corps et dans sa tête).

Vendredi 2 décembre 2022

Le ru des Hauldres, l'observatoire de l'espace naturel de la Motte et, pour finir cette marche matinale sur Lieusaint, le tour du canal des allées d'Ormoy.

Mardi 28 novembre 2022

Une grande allée tapissée de feuilles pour ce circuit de fin d'automne.

Un groupe motivé, mené par Hanane, pleine d'énergie après son stage du week-end dernier.

Vendredi 25 novembre 2022

Une montée gentillette sur le circuit de 11 km proposé par Hanane ce matin.

Une météo "normale" en ce mois de Novembre, sans pluie.

21 novembre 2022

Encore une sortie bien agréable en forêt de Rougeau au départ du Pavillon Royal à Nandy.

Le parc du Pavillon Royal est fermé pour travaux pendant quelques semaines mais la forêt est accessible sans problème.

Lundi 14 novembre 2022

Le brouillard de ce matin n'a pas empêché le groupe d'apprécier la balade de ce début de semaine, en forêt de Rougeau.

Lundi 7 novembre 2022

Après la petite pause des vacances de Toussaint, le groupe du lundi était presque au complet pour une marche d'un peu moins de 6km  à allure tranquille.

Bonne reprise pour toutes et tous et sans la pluie.

Mardi 18 octobre 2022

Superbe vue du haut du ravin du gouffre en forêt de Rougeau, tout près des fours à chaux et de la Seine.

Grande rando d'une douzaine de kms ce matin.

Merci à la pluie de s'être arrêtée avant que l'on prenne le départ.

Lundi 17 octobre 2022

Dame nature nous offre un beau panaché de couleurs pendant nos balades automnales ainsi qu'un confortable et épais tapis de feuilles pour nos étirements de fin de séance.

Samedi 15 oct 2022

Proverbe du samedi "ce n'est pas parce qu'il pleut toute la matinée, qu'il pleuvra aussi l'après-midi"

Explosion de couleurs avec les prairies tapissées de cyclamens, doux murmure à l'oreille des chevaux et pas une goutte de pluie.

Vendredi 14 oct 2022

Vrai plaisir pour les yeux, ces belles couleurs d'automne, même quand la météo est un peu tristounette.

Le circuit de ce matin menait jusqu'aux fours à chaux, pas toujours faciles à trouver quand ils sont dissimulés par les feuillages.

Lundi 10 oct. 2022

Circuit cool et court en forêt de Rougeau

Les marcheuses et marcheurs du lundi matin, fidèles au R.V. qui partait du parking près de Babyland.

Lundi 3 octobre 2022

Grosse participation pour débuter la semaine.

7 km à une allure qui convenait à tout le monde.

Toujours la forêt de Rougeau, il y a assez de sentiers à explorer pour ne pas faire toujours les mêmes parcours.

Samedi 1er oct. 2022

Chouette circuit vers l'écluse du Coudray Monceau pour le groupe du samedi.

Vendredi 30/09/22

Les bienfaits de la marche sur nos organismes sont bien connus. Il y a aussi le plaisir d'être ensemble et de pouvoir le partager.

On ajoute le beau temps + la chance d'avoir une jolie forêt à proximité, cela donne un groupe très content d'avoir parcouru 10km ce matin en forêt de Rougeau.

Lundi 26/09/22

Découverte de ce circuit de 6,5 km, au départ du Pavillon Royal de Nandy, pour les nouveaux adhérents.

Bien sûr, arrêt devant "le gardien de la forêt", sculpture  qui se trouve sur l'allée royale, depuis octobre 2013.

Artiste : Gloria FRIEDMANN.

24/09/22

Bonne marche de début d'automne en forêt de Rougeau pour le groupe du samedi. Malheureusement, pas beaucoup de monde pour en profiter aujourd'hui. Ah ces obligations du samedi qui privent certaines de leur sport/loisirs.

Lundi 19 sept. 2022

Une quinzaine de marcheuses/marcheurs, dont plusieurs nouveaux pour environ 6km sur les nombreux sentiers de la forêt de Rougeau.

Tout le monde prêt à revenir la semaine prochaine. Espérons que le beau temps sera là aussi.

Samedi 17 sept 2022

Un bel après-midi pour la reprise des fidèles marcheuses du groupe de Florence.

Circuit en forêt de Rougeau pour débuter cette nouvelle saison.

Vendredi 15 juillet 2022

10 km ce matin, sans souffrir de la chaleur (nous sommes parties + tôt).

Ce point de vue magnifique est toujours une belle récompense lorsqu'on emprunte le circuit qui surplombe la Seine.

Samedi 9 juillet 2022

Quand il fait chaud, c'est mieux de marcher le matin. Grâce aux sentiers ombragés, nous avons pu apprécier notre balade, en forêt de Rougeau, sans problème.